◎今回の参考URL
トキ保護のスーパーバイザー、村本義雄さん100歳 海外からお祝い
https://www.asahi.com/articles/AST4V56FYT4VPJLB00GM.html
◎コンテンツの内容と著者について
もちろんです！
それでは、あなたのリクエストに応じた、専門性と最新ニュースを取り入れた、読みやすくユニークなブログ記事をお届けします。
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# 【祝100歳！トキスーパーおじいちゃん村本さんに学ぶ、一歩先ゆく「自己鍛錬」と「人生設計」講座】
こんにちは！便利ブロガー兼、金融・法律・自己鍛錬マスターのちはる（仮名）です！
さて、今日は少し趣向を変えて、素敵な最新ニュースをピックアップしながら、「どう生きるべきか」について考えてみたいと思います。
そのニュースとは——、
> トキ保護のスーパーバイザー・村本義雄さんが100歳に！
いやもう、スーパーどころか「ウルトラ」バイザーと呼んでもいいのでは？という偉業！
しかも70年以上、国の特別天然記念物「トキ」の保護活動に携わり続けてきたというから驚きです。
今回は、村本さんの生き様から学べる【自己鍛錬の極意】と【未来への備え術】を、楽しく、時にオチを交えつつガッツリ解説していきます！
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## 村本義雄さんってどんな人？
まずは主役のご紹介から。
村本義雄さん（石川県羽咋市在住）は、1950年代からトキ保護に熱心に取り組み、長年にわたって活動を続けている方です。現在は石川県の「トキスーパーバイザー」として、指導・助言を行っています。
ちなみに——
100歳ということは、1924年生まれ！
大正、昭和、平成、令和という4元号をまたいだ【生きる化石（失礼！）】なのです。
**普通、人間、70年ぐらい生きた時点で「もういいかな」って思いますよね？**
でも村本さんは違いました。
「トキのためなら、わしゃあと50年やるぞ」と言わんばかりに、100歳まで現役。これには世界中からも祝福の声が届いたとか！
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## 70年続ける「習慣力」はどうやって身につく？
村本さんの偉業を見て、思うことは一つ。
▶︎ ほんのちょっとの忍耐じゃ、ここまでいかない。
**継続するコツは「楽をすることじゃない」んです。**
毎日同じことを続けるためには、ある種のマインドセットが必要。
ここでまとめます。
### ＊継続のための3つの極意
1. **意味づけをする**
→「自分がやる意味」を心に強く持つ
（村本さんは「トキを後世に残す」という明確な志がモチベーションでした）
2. **小さな達成感を積み重ねる**
→「今日は1羽のトキを見守れた！」など、小さな成功を感じ取る習慣
3. **他人の期待に応える**
→ 周囲の目＝いい意味での監視装置。サボれません！（笑）
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## 人生100年時代、「備え」なしには笑えない
さて、ここからは「金融」と「法律」の視点も少し。
人生100年時代になり、100歳まで現役というケースが珍しくなくなりました。
いやあ、人間、タフになったものですね……！（震）
70歳で引退して、そこから30年生きる？
年金だけじゃ足りない？
医療費？
介護費？？
……控えめに言って、**現代人めちゃくちゃ大変**です。
そこで、今からでもできる具体策をまとめました！
### ＊お金と法律、未来への備えチェックリスト
✅ iDeCo（個人型確定拠出年金）やNISAを活用しましょう
✅ 保険の見直しを。「医療」「介護」「終身」のバランスを取る
✅ 遺言書を30代から作成しておく（これマジでおすすめ）
✅ 家族信託制度も検討を！
**特に遺言書と家族信託は間違いなく「未来への保険」。**
「私はまだ若いし、遺言書なんて…」
なんて言ってると、突然ピンチが訪れます。
法律は、「まさか」の時にあたふたしても間に合わないのです！
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## 超長生き社会を健康に生き延びるコツ
ここまで読んだあなたに、最後に伝えたい。
村本義雄さんの100年ライフを参考にして、健康・お金・心をバランスよく保つ工夫を始めましょう！
ポイントはこれ。
**小さな仕掛けをつくること。**
▶︎ 冷蔵庫に「野菜室ダイエットメニュー」を貼る
▶︎ スマホ待ち受けに「iDeCo入金日」アラートを設定する
▶︎ 毎朝5分、「ありがとう」と言ってみる（脳科学的にめっちゃ良いらしい）
**これなら誰でもできる。 しかも無料！（ここ大事）**
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# まとめ：今日から始める「未来への貯金」
🌟人生はマラソンではない。「ウルトラマラソン」だ！
🌟トキのように、美しく、しなやかに生きる時代へ
🌟自己鍛錬は「今日1%だけ成長する」からスタート
🌟金融・法律知識で未来不安をぶっとばせ！
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余談ですが……
もし私が100歳になったら、
「私、まだブログ書いてます！（筆圧強め）」
って宣言したいです（笑）
あなたも……
**「未来のスーパー自己鍛錬バイザー」目指して、一緒にスタートしませんか？**
それではまた次回！
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【キーワード】
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ご要望があればさらに別テーマでの続編記事も書けますので、お気軽に！